banner

Преодолеть недостаток мотивации для повседневной жизни, что часто наблюдается при шизофрении, и вернуть к нормальной социальной жизни поможет психосоциальное вмешательство4. Вы и ваши близкие с большой радостью увидите, что вы способны взаимодействовать с другими так же, как и до проявления болезни, и вы сможете снова получать удовольствие от выполнения повседневных дел. Для этого необходимо устранить симптомы болезни, поэтому вам следует продолжать принимать назначенный препарат в строгом соответствии с указаниями врача.

Активное лечение вашего заболевания

Понимание того, как сохранять хорошее состояние здоровья, является важной частью активного управления жизнью при шизофрении, которая обычно считается пожизненным или хроническим состоянием.

Если у вас шизофрения, то весьма вероятно, что в определенные периоды вы будете чувствовать себя хорошо, но периодически у вас будут вновь появляться ее симптомы; такое состояние называется рецидивом. Проявления рецидивов могут быть весьма пугающими, но есть действия, которые следует предпринимать, чтобы снизить риск их возникновения, а при их появлении – сделать их более управляемыми.

Применение лекарственных препаратов – это важная часть снижения риска возникновения рецидивов, и при этом очень важно, чтобы вы полностью следовали всем инструкциям наблюдающих вас медицинских работников в отношении вашего лечения, даже, если чувствуете себя хорошо. Если вы вдруг почувствовали ухудшение, вероятно, это весомый повод обратиться за консультацией к своему врачу.

Возможно, вы захотите принять дополнительные меры, которые могут оказать положительный эффект на ваше состояние. Например, следите за состоянием своего здоровья в целом, занимайтесь любимым делом и общайтесь с друзьями и близкими людьми.

Поддержание физической формы

На фоне проблем с психическим здоровьем бывает трудно сосредоточиться на своем физическом состоянии и внешнем виде. Здоровый образ жизни и регулярная физическая нагрузка необходима каждому, независимо от наличия или отсутствия шизофрении. Физическая активность полезна для сердца и легких, способствует формированию мышечной ткани и укрепляет кости. Угрозу для здоровья представляет лишний вес, физическая нагрузка – отличный способ похудеть и (или) свести к минимуму прибавку массы тела. При шизофрении это особенно важно, поскольку увеличение массы тела – это одна из форм побочного действия некоторых антипсихотических препаратов.

Доказано, что помимо пользы для физического состояния физическая нагрузка улучшает настроение и повышает концентрацию внимания, снижает тревожность и повышает устойчивость к стрессу, а также способствует повышению самооценки и мотивации.

Выполнение упражнений в группе, например, на занятиях аэробикой или во время игры в футбол, служит для вас способом познакомиться с новыми людьми и улучшить навыки социального взаимодействия. Уровень нагрузки следует корректировать, занятия не должны быть в тягость, начинать следует с медленных и осторожных упражнений. Перед началом новой программы физических упражнений важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Положительные цели по трудоустройству

Первые проявления шизофрении часто отмечаются в возрасте от 18 до 35 лет, именно этот период жизни критически важен для учебы и выбора профессии. От степени нарушения мыслительных навыков (иногда их ещё обозначают термином «когнитивная функция», например, концентрация внимания, память, мыслительная деятельность, навыки планирования и способность решать проблемы) зависит вероятность продолжения пациентом учебы и его способность сохранить работу.

С помощью новейших антипсихотических препаратов, психотерапии и психосоциального вмешательства симптомы болезни можно ослабить до уровня, позволяющего вам продолжить или возобновить учебу или профессиональную деятельность. Множество людей совершают великие поступки, несмотря на шизофрению, и живут счастливой наполненной жизнью.

Вам также может быть интересно